Оздоровительно-профилактическая гимнастикаДвижение - залог здоровья / Зарядка фараонов / Оздоровительно-профилактическая гимнастика
Если вы работаете в условиях воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, то обычные Упражнения не приносят ожидаемой пользы для здоровья. Тем не менее существуют особые комплексы оздоровительно-профилактической гимнастики, устраняющие или уменьшающие влияние вредных факторов. то же это за чудодейственная гимнастика, помогающая бороться с высокой и низкой температурой, влажностью воздуха, его запыленностью, насыщенностью рами ртути, свинца, токсическими органическими веществами, резким шумом и даже с воздействием ультрафиолетовых и рентгеновских лучей?
Она проводится в свободное от работы время в специальном помещении или на открытом воздухе. В нее включаются 10–15 упражнений, направленно восстанавливающих функции органов, подвергающихся наиболее опасным воздействиям. Например, шахтеру лучше всего делать профилактическую дыхательную гимнастику. Телефонисткам, работающим в ночную смену, больше всего подойдут интенсивные динамические упражнения, улучшающие мозговое кровообращение, упражнения для мышц глаз, само-массаж воротниковой зоны и др.
Смотрите также
Коррекция зрения с помощью
очков
Очки - оптический прибор для коррекции зрения,
состоящий из очковых линз и оправы. Сила очковой линзы измеряется в диоптриях.
Оправа находится длительно в тесном контакте с кожей, поэтому важно об ...
Заключение
3.1 Глаза ребенка
выполняют значительную зрительную работу. От того, как соблюдаются правила
гигиены, зависит и утомление органов зрения, и сохранение их полноценной
функции на будущее.
Уче ...
Отдалённые последствия облучения организма в малых дозах
Исследование влияния малых доз радиоактивного излучения на здоровье
человека продолжает оставаться актуальной задачей вследствие расширения
площадей территорий загрязненных радионуклидами [3 ...