Этот ранее не описанный метод родился в результате анализа такой новой психотерапевтической методики как нейролингвистическое программирование. Суть гидрокинестетического метода − заложить самостоятельно в себя новую программу реагирования на навязчивый страх.

Когда мы чего-то боимся или ярко вспоминаем какое-либо неприятное событие, в нашем организме происходят определенные кинестетические изменения. Это может быть скованность и дрожь в отдельных участках тела, покраснение или побледнение, потливость или сухость во рту и т. п. Известно, что всякая эмоция имеет свою кинестетическую матрицу. Если нам удастся изменить кинестетический ответ на неприятное воспоминание, то это воспоминание уже не будет неприятным, поскольку за ним будет следовать другая кинестетическая матрица.

Чтобы вылечить себя от навязчивого страха, нужно сделать следующее. Прежде всего нужна ванна, а еще лучше частная баня, чтобы никто не мешал. Нужно приготовить три ведра воды. В первом ведре вода должна быть теплой, а вернее, такой, вылив которую на себя, вы испытали бы удовольствие. Во втором ведре вода чуть холоднее, в третьем еще холоднее. Теперь ваша задача раздеться и сесть удобно в ванну на стульчик. Удобно для того, чтобы ничто не отвлекало вас. Следующая, самая главная ваша задача − вспомнить то, что вам вспоминать неприятно, что вызывает сильные отрицательные эмоции. Для этого надо хорошо сосредоточиться, погрузиться в себя, еще лучше впасть в транс. Перед вами должен стоять таз с водой из первого ведра. И вот как только вы почувствуете, что пошли отрицательные эмоции, быстро вылейте на себя всю воду из таза. Ваши ощущения и ход мыслей резко изменятся, поскольку организм начнет от­вечать не на неприятные воспоминания, а на более сильный и приятный раздражитель − поток воды.

Теперь налейте в таз воды из второго ведра, немного отвле­китесь и вновь попробуйте сосредоточиться на неприятных ощущениях. Если все сделано правильно, то уже в этот мо­мент вы заметите меньшую эмоциональную значимость для вас неприятного воспоминания. И все же, как только вы по­чувствуете, что воспоминание запускает неприятную кинесте­тическую матрицу, выливайте на себя второй таз с прохлад­ной водой. Затем все то же проделайте с третьим тазом.

Излечиться можно за один сеанс тройного обливания. Об эффективности лечения будет говорить то, что вы уже спокой­но стали вспоминать неприятные события, исчез страх, исчез­ла вегетативная буря на воспоминания. Если одного сеанса мало, повторите его еще несколько раз в другие дни.