Физкультурная паузаДвижение - залог здоровья / Зарядка фараонов / Физкультурная паузаСтраница 2
4. Наконец, для работников тяжелого физического труда схема физкультурной паузы будет такой: первое упражнение – потягивание с расслаблением мышц рук и туловища и глубоким дыханием, после этого следует отдохнуть 2,5–3 мин сидя или полулежа с глубоким дыханием, расслабив мышцы тела; второе упражнение – маховые движения руками на растягивание мышц; третье упражнение – для развития гибкости позвоночного столба – движение туловищем с большой амплитудой; четвертое упражнение – махи руками и ногами; пятое упражнение – для туловища, рук и ног.
Смотрите также
Памперсы
Реклама в
нашей стране уже давно играет отнюдь не последнюю роль. Благодаря ей, мы знаем
почти все о стиральных порошках, зубных пастах, шоколадных батончиках,
прокладках и, конечно, о подг ...
Отчёт провизора-аналитика
МУП “Сухиничская аптека” расположена
по адресу: город Сухиничи, улица Ленина, дом 55. Занимает первый этаж 5-ти
этажного здания. Помещение аптеки новое, действует с марта 2000 года, отвечает ...
Хронический абсцесс легких
Хронические абсцессы легкого являются
неблагоприятным исходом острого легочного нагноения. Течение заболевания в этих
случаях затягивается, периоды ремиссии чередуются с обострениями и болезнь
прин ...